YOGA

CONTEMPLER, RESPIRER, VIVRE

 

Nous avons posé nos valises dans cet endroit magique car il nous emplit de paix. Tous les sens sont en éveil, on sent la brise marine et la chaleur du soleil sur sa peau, on entend les oiseaux, les cigales et les vagues, on respire l'air pur parsemé d'odeurs d'embruns, de pins et de romarin... c'est un lieu où l'on se sent vivant.

 

La pratique du Yoga aide à (re)prendre conscience de son corps, à s'enraciner, à mieux respirer, en un mot, à se libérer. C'est une pratique accessible à tous, dénuée d'ésotérisme et sans jargon compliqué, que nous avons choisi de vous proposer. Un Yoga centré sur la respiration et l'enchainement de postures permettant de dénouer les tensions tout en restant vigilant sur les zones sensibles : dos, nuque, articulations. Notre méthode est celle du kinésithérapeute Olivier Fernandes, fondateur de la méthode Yogastyle : www.yogastyleparis.com

 

En attendant l'ouverture de l'espace Pirate Deluxe dédié à la pratique du Yoga face à la mer, Alexandra, votre professeur diplômée (Certifiée Yoga Alliance) et formée à la méthode Yogastyle propose des cours particuliers sur la plage déserte d'Ilha de Tavira ou bien à domicile (Fuseta/Moncarapacho/Tavira). 

Cours proposés (Français/Anglais) :

 

Power Yoga Style basic : Pour découvrir le Yoga, physique mais adapté à tous. Un véritable cours de sport respectueux du corps.

 

Yin Yoga Style : Destiné à dénouer les tensions, principalement du dos et des hanches, basé sur l'enchainement d'un petit nombre de postures tenues 5 à 10 minutes afin de provoquer un étirement en profondeur. Accessible à tous, même aux femmes enceintes.

 

Kundalini : Axé essentiellement sur la respiration, provoquant une grande détente et favorisant le retour de la paix intérieure.

Adapté à tous, recommandé aux personnes voulant mettre davantage l'accent sur la détente que sur l'activité physique.

Infos et réservations : info@piratedeluxe.com Alexandra + 33 620 32 56 56

 

Tarifs : 20€ à domicile, 25€ à la plage traversée en bateau privé incluse (mini 2 pers.),  1 cours /semaine 40€/mois