Nous avons posé nos valises dans cet endroit magique car il nous emplit de paix. Tous les sens sont en éveil, on sent la brise marine et la chaleur du soleil sur sa peau, on entend les oiseaux, les cigales et les vagues, on respire l'air pur parsemé d'odeurs d'embruns, de pins et de romarin... c'est un lieu où l'on se sent vivant.
La pratique du Yoga aide à (re)prendre conscience de son corps, à s'enraciner, à mieux respirer, en un mot, à se libérer. C'est une pratique accessible à tous, dénuée d'ésotérisme et sans jargon compliqué, que nous avons choisi de vous proposer. Un Yoga centré sur la respiration et l'enchainement de postures permettant de dénouer les tensions tout en restant vigilant sur les zones sensibles : dos, nuque, articulations.
Alexandra est enseignante certifiée Yoga Alliance et diplomée par Olivier Fernandes (Yogastyle : www.yogastyleparis.com), par Florie Ravinet (www.fly-yoga.fr), par Bernadette De Gasquet (www.degasquet.com) et par l'institut Aerial Yoga Espana.
Cours proposés (Français/Anglais) :
Power Yoga : Pour découvrir le Yoga, physique mais adapté à tous. Un véritable cours de sport respectueux du corps.
Destiné à dénouer les tensions, principalement du dos et des hanches.
Tarif : 10 Euros le cours, maximum 8 personnes / cours
Yoga aérien : Envolez vous et découvrez de nouvelles sensations grâce au hamac de yoga. Nous démarrons au ras du sol pour appréhender plus facilement ces nouvelles sensations.
Le hamac de yoga rend les postures inversées, excellentes pour apaiser le dos et le mental, et difficiles d'accès en yoga traditonnel, accessibles au plus grand nombre.
Tarif : 15 Euros le cours, maximum 5 personnes/ cours
Workshop de 2h pour groupe privé : 40 Euros/ personne